아미나의 마음챙김 명상은 암을 치료하기 위한 수단이 아닙니다.
- 환자분들이 겪는 증상과 부작용에 대처할 수 있도록 돕고, 삶의 질을 높입니다.
- 스트레스를 증폭시키는 자신만의 습관적인 반응양식을 인지하고 올바른 방향으로 훈련합니다.
- 정신, 심리적 사건과 신체반응의 상호작용을 인지하도록 합니다.
- 몸에 해로운 스트레스 호르몬을 줄이고 면역체계의 기능을 향상시키도록 돕습니다.
아미나에서의 시간은 나의 몸과 마음에 따뜻한 정성을 기울이는 시간입니다. 아미나의 공간은 건강한 삶을 위한 온전한 자기돌봄의 공간입니다. 치료의 과정과 치료 이후의 삶에서 신체적, 정서적 활력을 잃지 않도록 아미나가 돕겠습니다.
Mind
심리
마음챙김명상은 암환자의 디스트레스를 다루기 위한 마인드콘트롤 방법 중 가장 안전하고 효과적인 방법입니다.
명상이 암이라는 현실앞에서 어떻게 도움이 될 수 있을까요?
정신적, 심리적 요소는 암의 발병요인일뿐만 아니라 치료예후 와 재발율에 큰 영향을 미칩니다.
원만하게 스트레스를 다룰 수 있어야 치료에 부정적인 영향을 미치지 않습니다.
- 아미나는 마음챙김하며 스트레스에 대응하는 방식을 익히고, 이를 일상생활 중 다양한 상황에서 스스로 연습할 수 있는 기회의 공간이 될 것입니다.
- 운동을 통해 근육을 키우고 힘을 붙이듯이, 마음의 근육도 연습과 훈련을 통해 강화 시킬수 있습니다.
